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沈阳中医治疗抑郁症医院

2016-11-09 09:09我有问题要问医生>>访问次数:191
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  说起抑郁症,我们已经不再陌生。在众多遭受抑郁症困扰的人群中,大都是因为工作压力大,精神上承受不起这种压力造成的。沈阳中医治疗抑郁症医院的抑郁症专家,介绍说,抑郁症是常见的精神疾病,在日常生活中,注意一些水果的摄入,可以有效的帮助我们缓解抑郁症。

  (1)龙眼:龙眼具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

  (2)香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  (3)葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。沈阳中医治疗抑郁症医院最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

  (4)樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

  (5)鳄梨:鳄梨激发体内乐观潜能,你在情绪非常低落,看问题容易只看坏的一面时,去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果,超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。

  综上所述,在我们平时的生活中,应该注重多利用水果来进行必要的营养成分的补充,水果富含各种有利于人体的微量元素,对我们的健康体魄,有着至关重要的作用。希望通过以上的介绍,能够对您的抑郁症起到很好的辅助治疗的作用。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询沈阳中医治疗抑郁症医院的在线专家,专家会给您提供最专业的解答。


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