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沈阳中医治疗抑郁症的医院

2016-11-09 09:10我有问题要问医生>>访问次数:67
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  沈阳中医治疗抑郁症的医院 我们每顿饭都离不开蔬菜,可以说蔬菜是我们饮食最为重要的一部分,它给我们提供了各种人体所需的营养物质,可谓对于我们的身体健康起着重要的作用。根据研究表明,蔬菜对于缓解抑郁症有着一定的指导意义。下面,我们就来详细地了解。

  (1)菠菜:除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。

  (2)马铃薯:别冠之为“天然抗抑郁剂”其特含的血管收缩素能舒缓人的情绪压力,调节心情,要多吃。

  (3)大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,沈阳中医治疗抑郁症的医院感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。

  (4)南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

  (5)黄花菜(金针菜):又称安神草或忘忧草,其花蕾中还有大量花粉,食后具有提神醒脑的作用。具有养血平肝,利尿消肿之作用。

  温馨提示:蔬菜是我们生活的必需品,是人体所需各种影响物质的主要来源之一,为此,大家一定要注意蔬菜的补充,不能挑食。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询沈阳中医治疗抑郁症的医院的在线专家,专家会给您提供最专业解答。最后,预祝广大的患者朋友早日康复。


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