当前位置:沈阳抑郁症医院 > 抑郁症预防 > 沈阳抑郁症治疗中心

沈阳抑郁症治疗中心

2016-12-19 13:49我有问题要问医生>>访问次数:171
网上预约就诊

  说到抑郁症的时候,很多人直观的想法就是情绪不好,总是郁郁寡欢的,但是需要注意,抑郁症的类型有很多种,其中有一种就是微笑抑郁症,就是这样的病人在外人眼里总是乐呵呵,长时间保持一张微笑的脸,其实背后是患者无尽的痛苦和抑郁,这一类型的抑郁症危害极大。那么就让沈阳抑郁症治疗中心精神科的医生介绍,预防微笑抑郁症发生该怎么做?

  预防微笑抑郁症发生该怎么做:

  第一、自我可以通过饮食缓解不适,如有焦躁、心悸、失眠等情况出现,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料,少食辛辣燥热之物。

  第二、自我要注意学会扯下微笑伪面具,不要把微笑看作是解决一切问题的法宝,调整待人接物的思维方式,以真实诚挚的心态处世,认识到真实才是最有生命力的。同时不要让不良情绪转化,及时调节和宣泄不良情绪,在哪儿结下的心结,就想办法在哪儿解开。

  第三、自我要注意学点自我安慰和放松的技巧,譬如练习瑜伽和太极拳、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等。沈阳抑郁症治疗中心同时个人要注意建立心理支持系统,在郁闷难以排解的时候,寻求心理帮助,多与朋友谈心释放压力。心理压力过大时,寻求医生疏导。

  抑郁症专家表示,其实在外笑眯眯,回家愁眉苦脸这就是典型的微笑抑郁症的表现,微笑抑郁症由于不能及时的被发现,因此对患者的身心危害就更大了,因此当个人压力过大,要注意采取合适的方法进行宣泄,同时还可以求助于专业的抑郁症医院进行解决。

  沈阳抑郁症治疗中心温馨提示:以上就是专家有关抑郁症保健的介绍,权威抑郁症专家指出,预防微笑抑郁症的发生,个人要注意学会转变思维方式,要注意结合适当的饮食方法进行改善,同时个人要注意学会自我安慰,要注意发现抑郁症的表现,尽快前往专业的医院接受治疗。

 



【欢迎转载】沈阳抑郁症治疗中心http://www.aloisbicycles.com /yyzyf/122.html

医院大楼 沈阳国防医院位于辽宁省沈阳市皇姑区北陵大街049号,始建于1955年是一所代化甲等医院专注失眠、抑... 详情>>

咨询专家预约挂号来院路线

抑郁症专科医院首席专家

张军主任,从医30多年来一直致力于失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱等精神科疾病的研究和诊疗工作,对各类精神疾...更多>>

德国多媒体心瘾治疗仪

多媒体心瘾治疗仪是根据大脑生物反馈原理,由电脑输出的视听信息,刺激和激发患者大脑意更多>>

NB-C弗德导联治疗仪

NB-C弗德导联治疗仪是国家国防部重点科技项目,有中国航天工程研究所联合军队科研院校,联更多>>

GM经颅磁刺激仪

仪器特点: 一、实现了脑部疾病诊断(EFG)与治疗(ILF-TMS)的整体解决方案。 二、经颅磁刺更多>>

沈阳抑郁症专科医院合作单位